: : : : : : Dieta da Poeta : : : : : : Emagrecendo

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Dieta e Saude

Oi.. termina mais uma semana, e nessa eu sou uma blogueira feliz, porque após 6 meses pisando na jaca estou finalmente conseguindo fechar a boca, é a balança ta ainda do mesmo jeito, mas eu não, to colocando a ansiedade em palavras e não em comida e como boa poetisa que sou, me desligando do mundo através dos meus versos.

Passei pra mandar um beijão e desejar uma ótima semana pra vcs! Garanto que semana que vem teremos boas novas umas para as outras!

- Postado por: CARLA BUENO às 6:17:18 PM
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Se alguém já foi no começo do meu blog verá e se não foi vá agora, eu ate hoje só consegui emagrecer a base de remédio, e para mim não deu certo, emagrecia até 15 kilos em 3 meses, e nos outros 3 recupperava.

Dessa vez eu considero a dieta um desafio muito maior e uma prova pra mim mesma, depois de tomar remedio 4 vezes ninguém acredita em mim e até mesmo eu duvidava, eu quero provar a mim mesma que consigo e sei que emagrecendo assim será impossível recuperar o que eliminar, não dá pra deixar quase 1000´reais por ano num médico e não ganhar nada com isso!

Bom.. to passando por aqui pra dizer que a balança se mexeu! Sozinha eu emagreci 1 kilo! E não vou desistir!

A amigas, eu estarei visitando voc~es pois sei que to em falta, mas me visitem também, nem que seja prame dar uma bronca rsrs. Beijão e a luta continua!

- Postado por: CARLA BUENO às 9:01:11 AM
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Oi migos e migas, tudo bem? Olha essa sopa, vocês já devem ter ouvido falar, eu já tomei e ela funciona mesmo, da outra vez que tomei enxuguei 3 kilos numa semana, vou faze-la de novo em breve, só falta comprar os legumes no fds.

Beijinho...

Sopa para emagrecer
em alguns dias

Está circulando de mão em mão uma receita de sopa que nos ajuda emagrecer, regula o intestino e faz bem à pele.
É uma sopa rica em vitaminas, sais minerais, fibras e ácido fólico, e cada porção de 250 ml (um prato fundo), tem apenas 47 calorias.
Essa sopa foi criada, segundo a revista Note e Anote, pela Dra. Cristiana Reis em seus estudos para o tratamento de obesos, pode-se consumi-la no dia-a-dia, sendo que se for sua única alimentação recomenda-se não ultrapassar três dias, pois a sopa não inclui carboidratos e proteínas.
Para as pessoas que se alimentarem com apenas "um prato" por dia, perderá 5 kg no período de um mês, sem levar em conta eventuais exercícios e sem abusar das demais refeições complementares do seu dia-a-dia. Já para as pessoas que alimentarem-se apenas com a sopa durante três dias, é possível perder até 3 Kg.
A sopa deverá ser preparada sem nenhum ingrediente extra da receita, pois seu efeito ficará comprometido.
O objetivo da receita é desintoxicar o organismo, portanto, essa a razão de não levar nenhum tempero, mesmo ficando a sopa com um gosto típico dos alimentos verdes.

Receita:

Ingredientes:

3 chuchus
3 cenouras
2 maços de espinafre
2 maços de couve
2 maços de agrião
1 nabo grande
1 maço de salsão
salsinha e cebolinhas à vontade
2,5 litros de água
sal - o mínimo possível

Modo de preparo:

Lavar os ingredientes em água corrente.
Picar todos os talos e todas as folhas.
O Chuchu, a cenoura e o nabo picar em pedaços de 3 cm aproximadamente.
Em uma panela grande colocar a água e levar ao fogo para ferver.
Com a água fervendo adicione os ingredientes, não dispense os talos, coloque-os também.
Deixe cozinhando por 20 minutos e desligue o fogo.
Retire metade dos ingredientes e bata no liquidificador.
Junte a pasta, que se formou no liquidificador, com os ingredientes restantes na panela, isso deixará o caldo mais grosso e dará mais consistência à sopa.
Você poderá congelar a sopa em porções para consumi-la no seu dia-a-dia.

Rende 15 pratos, com 47 calorias cada um

Conheça a potencialidade de cada ingrediente

Chuchu
Com seu efeito diurético baixa a pressão e favorece os rins

Cenoura
Tonifica a pele e a visão, rica em vitaminas A, B1, B2, B3 e C, sais minerais, como potássio, cálcio, fósforo, ferro, iodo e manganês.

Espinafre e Couve
De baixas calorias, contém sais minerais, cobre, cloro, silício, vitaminas A e C, fibras e substâncias combatentes da anemia. Também age na musculatura e fortalece o organismo.

Agrião
Rico em fibras e sais minerais, tais como enxofre, cálcio, fósforo, magnésio, sódio e ferro. Vitaminas B1, B2, e C. Combate problemas respiratórios e anemia, atenua os efeitos prejudiciais do álcool.

Nabo
Ótimo alimento para os idosos, age como um tônico, repõe sais minerais, regulariza o intestino, é expectorante e diurético. Tem ação alcalina, por isso melhora a gota e o reumatismo.

Salsão
É diurético, contém minerais, rico em vitaminas B, C e E, possui um efeito anti-ácido, alivia gases e dor de estômago. Repõe o potássio e estimula o desenvolvimento muscular de adolescentes.

Salsinha
Contém óleos essenciais, ferro, cálcio, fósforo, vitamina A para os olhos e o fígado e C para o sistema imunológico e o estômago.

Cebolinha
É semelhante ao alho, rico em enxofre, vitamina A, B, e C. Ótimo contra a gripe, febre e vermes intestinais e possui um efeito anestésico e antibiótico.

www.guiadobuscador.com.br - 2002

- Postado por: CARLA BUENO às 9:56:38 AM
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Hoje eu achei um arquivo na net com 50 dicas pra emagrecer, vou postá-las aqui mas vai ser aos poucos, farei uma caixinha no perfil e todo mês vou colocar as dicas lá... Mas quem quiser as dicas todas pode me pedir por e-mail ta?

- Postado por: CARLA BUENO às 6:50:22 PM
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Achei esse texto bem bonito e voltei para postá-lo, afinal, esse é o Dieta da Poeta, Dieta e Poesia estão sempre juntos!

A arte de ser feliz...

Acorde todas as manhãs com um sorriso.
Esta é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz.
Seja seu próprio motor de ignição.
O dia jamais voltará.
Não o desperdice, pois você nasceu para ser feliz.
Enumere as boas coisas que você tem na vida.
Ao tomar consciência do seu valor
você será capaz de ir em frente com muita força,
coragem e confiança.
Trace objetivos para cada dia.
Você conquistará seu arco-íris um dia de cada vez.
Seja paciente.
Não se queixe do seu trabalo, do tédio, da rotina,
pois é seu trabalho que o matém alerta,
em constante desenvolvimento pessoal e profissional,
além disso ajuda a manter a dignidade.
Acredite, seu valor está em você mesmo.
Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente.
Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias.
Conscientize-se de que a verdadeira felicidade está dentro de você.
Felicidade não é ter ou alcançar, mas sim dar.
Estenda a sua mão, compartilhe. Sorria. Abrace.
O importante de você ter uma atitude positiva na vida,
ter o desejo de mostrar o que tem de melhor
é que isso produz maravilhosos efeitos colaterais.
Não só cria um espaço feliz para os que estão ao seu redor,
como também encoraja outras pessoas a serem mais positivas.
O tempo para ser feliz é agora.
O lugar para ser feliz é aqui!

Roberto Shinyashiki

- Postado por: CARLA BUENO às 12:20:56 PM
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Gentem ta tão difícil, durante o dia eu consigo fechar a boca, mas a noite me bate uma fome tremenda e acabo comendo muito, to tentando inserir mais agua durante o meu dia, eu não to desânimada mas é muito difícil você não ver o resultado esperado e eu não quero ficar assim.

BEM.. VOU CONTINUAR TENTANDO, BEIJOS E COMENTEM ADORO A VISITA DE VOCÊS!

- Postado por: CARLA BUENO às 6:44:09 AM
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