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Nome: Carla Idade: 31 Cidade: São Paulo Profissão: Mãeeeeeee de 3 filhos lindos, uma menina e 2 meninos! Frase: Pois o Senhor é o meu bem maior, faz um milagre em mim! Gosto: me sentir bem AMO meus filhos e meus marido Odeio: ficar gorda Filme: Titanic, A espera de um milagre, A paixão de Cristo, desafiando gigantes, deixados para tras, e-mail:carla.poetisa@hotmail.com meu twiter http://twitter.com/carlapoetisa |
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Criação de :
Carlinha*
Apesar de meus esforços em retomar a dieta, não estou tendo muito sucesso pois ando muito estressada, a ponto de ranger os dentes. Mas não vou desistir não! Estou feliz porque sou jovem e qd quiser posso conquistar o peso ideal, logo volto com boas notícias!
Olha as diquinhas que peguei hj:
O que dizem os especialistas
"Antes de se servir - principalmente no self-service - perceba o que coloca no prato e tente fazer uma combinação equilibrada. Não saia pegando um pouquinho de cada coisa para experimentar. No final, esse saldo pode ser uma bomba de calorias", alerta a endocrinologista Adriana Moretti (SP).
Esqueça o prato do dia. Quem falou que toda quartafeira tem que comer feijoada? Essas facilidades sabotam a dieta e induzem a um consumo desnecessário.
O regime só funciona quando deixa de ser uma tortura para ser um hábito. Explicando: quando comer direito faz parte da sua rotina, você nem percebe que existem algumas restrições na sua alimentação.
"O passo principal para se ter sucesso em um regime é desvincular da comida a responsabilidade de ser a única fonte de prazer. Enquanto essa libertação não acontece e outras fontes de 'falso prazer' se abrem, ninguém consegue fechar a boca", conclui a piscóloga Silvana Martani, do Hospital Beneficência Portuguesa (SP).
Dieta é um sacrifício que compensa. Se por um lado a pessoa se priva de uma satisfação (comer), de outro ela ganha ao se ver bonita e magra.
